筋トレすれば200%成長はする！
筋トレすれば人生が変わる。
俺はいつも言っているが、「無責任かな・・・。」と思い始めた。
だが、これだけは言える！ 筋トレをすれば200％成長する！！
今回は、筋トレの持つパワーを最大限に発揮する方法を伝えていくよ。
何の為に君は筋トレしている？
まずは、何の為に筋トレにしているのか明確にすることだ。
その、目的は何だっていい。そして、何より本音に近い方がいい。
・女性にモテたい
・気になる子を振り向かせたい
・会社で出世したい
・嫌いな奴を力でねじ伏せたい・・・
ここで、大切なことは自分の欲望に従うこと
君は、本当に自分がやりたい事。
心の底から楽しめる事を分かっちゃいるけど
何かを言い訳にして、できない自分を正当化していないかい？
けど、もう大丈夫。
この記事を見つけてくれてありがとうな。
もう君はその呪縛から逃れられる。
自分の欲望に従え！批判や常識に惑わされるな！
立派な目標があろうとなかろうと関係ない！
それで君が人生を楽しめるならそれでOK!
悩んでる時間は君にはないんだ。
筋トレで自分の欲望のまま生きる。
その癖付けが大事。
欲望を全部ダンベルにぶつけるんだ！
必ずダンベルも君に応えてくれる。
取り乱してしまったが
伝えたかったことは、
本音で生きろ！
これだけだ笑
まぁ、これでほとんどの男は「女性にモテたい」という目的が決まったところだし
次の話題に行くとしよう笑
勘違いするな！ 筋トレ＜食事の上下関係は崩れない！
いくらイケてる筋トレでも、食事に対しては頭が上がらないようだ。
それは、食事が徹底されていなければ 筋肉は当然付かない。
筋肉を付けたければ、タンパク質中心の食事。
栄養バランスの摂れた食事をすることが
絶対条件になる。
これは、リンゴが下に落ちるのと同じように
地球の原理原則だ。
ダイエットするなら、筋トレもいいが
食事を変えるのも
有効な手だな。
食事を変えるだけでだいぶ変わる。
絶食や過度な栄養管理はマイナス効果だから気をつけるんだよ。
そういう意味では、プロテインは特に有効だな。
プロテインは、筋トレする人だけでなく
ぜひ、一般の方にも飲んでほしい代物だ。
タンパク質は、髪や爪などの生成に必要な栄養素。
だから、美容目的や栄養不足を補うにはもってこいなんだ。
プロテインは近所のドラッグストアやスーパーに置いてあるから
少ない量から試してみるといい。
女性からの好感度も得たいため、少し脱線してしまったが
心配するな。さっき言ったろ？
欲望に従えって・・・。
はい、ごめんなさい。
次でラストにしよう。 最後は、ジムについてだ。
ジムに通うか通わないか？
俺も筋トレを始めるとき、この選択に迷った。
自重のトレーニングでもきちんと行えば身体は鍛えられるし
実際に自体重だけで、理想的な体を手に入れた先輩もいたんだ。
だが、悩んでいる君にアドバイスを送るとすれば
ジムに通った方がいいと俺は思う。
ジムで得られることは、筋肉だけじゃないんだ。
器具を使った後には次使う人の事を考えて除菌シートで拭いたり
元あった場所にきちんと戻したり
思いやりの心も学ぶことが出来るんだ。
そして、何より会話が弾む。
ジムにいる人は全員が同志であるため、
「今日、どこの部位鍛えますか？」
「ベンチプレスMaxどれくらいですか？」
といった具合に話のネタが所狭しと転がっているんだ。
俺は、人と会話するのが苦手な方だったのだが、
ジムのコミュニティで人と関わる事が苦に感じなくなったんだ。
ジムの恩恵は、会費の倍以上に価値のあるものだと思っている。
少し値段は貼るかもしれないが、最高の自己投資になるから惜しまないで欲しい。
ジムを決めるポイントとして…
家の近くのジムに通うことをお勧めするぞ。
”遠いから今日はいいや。”
というのが挫折する一番多い理由だ。
それを、「近いからとりあえず言ってみよう。無理だったら帰ればいいや。」
と行かない理由を行く理由にするのが長続きするコツだな。
行ってみて、頑張ってる人の空気を感じるだけでも十分だ。
無理せず、自分の出来る所から始めてみよう。
ここまで読んでくれてありがとな。
君の気持ち分かるぜ。
今すぐ筋トレしたくなったんだろ。
もう少しの辛抱だ！！
筋トレは最後の一回が一番効果があるんだぜ！
まとめ
今回お伝えしたことをまとめるよ！！
・目的を明確にすること。
（自分の本音にするべし！）
・筋トレ＜食事の生態系は崩すな！！
（筋肉も食事には頭が上がらない！）
・ぜひ、ジムに通ってみよう！
（会費以上の恩恵を受け取れる！コミュ障、克服だ笑）
今回、話したことはざっとこんなとこだな・・・。
最後まで読んでくれて本当にありがとう。
最後に俺からのお願いだ。
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痛くも痒くもないだろう笑
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最後まで読んで頂きありがとうございました！！
今の自分を打破するたった１つの方法！
君は今の状況で満足しているかい？
それとも更に成長したいと思っているかい？
自分を変えたいのなら、環境を変えるべきだよ。
今回は、環境がもたらす影響について話していこうと思う。
俺はどんな環境で育ったのかって？
僕は、高校野球をやっていて厳しい環境の中で育ってきたんだ。
先輩には、子機に使われ監督も常に怒っているような人だったんだ。
だけど、俺にはちょうど良かったみたい。
何を隠そう。俺は弱い男だ。
だからこそ、厳しい環境に身を置いて自分を奮い立たせなきゃいけないんだ。
このことは当時気づくはずもなく
今になってなんとなく分かりだした笑
君はどうかな？
今の職場は皆が前向きで同じ方向を向いている職場？それとも、
常に誰かが人の愚痴を言っていて居心地の悪い職場？
どっちが自分は成長できると思う？
そりゃあ、皆がイキイキしていて自ら行動する活気に満ち溢れた職場の方が
成長すると思わないか？
けど、職場を変えるのなんて簡単じゃないよな。
転職先も同じ環境だってあるわけだし…
では実際に何を変えればいいのか話していくよ。
自分を変えたければ○○を変えろ！
自分を変えるのに手っ取り早い方法がある。それは、
会う人を変える。
いつも行っているスーパーを変えてみるでもいいし
思い切って引っ越ししてみるでもいい。
休日も毎回同じ人と会うんじゃなくて
たまには、自分が尊敬している人の講演やセミナーに行ってみたりと
方法はいくらでもある。
会う人が変わることで、考え方や習慣も変わるんだ。
例えば、前住んでた場所ではありえなかった挨拶が飛び交つているマンションや、
今まで行っていたスーパーでされたことのないような素晴らしい接客と巡り合えるかもしれない。
そうすると君の気持ちは前向きになり、仕事。恋愛。そして人生を変える。
大袈裟だ！と思うかもしれないが
自分の心が変われば行動も人生も変わる。このメカニズムは俺は信じてる。
おっと珍しく、筋トレについて話してなかったが
ジムに通うのも一つの手だな（結局言っちゃったよ。）
大きい事を変化させるのではなく、
まずは、小さいことから変えていこうな。
まとめ
今回は、自分の変え方について話したよ。
筋トレについて話さなかったんで少し寂しかったか？笑
次はたっぷり筋肉について話すので首を長くして待っててくれ。
最後まで読んでくれて本当にありがとう。
この記事で、関わる人の大切さを分かってもらえたら十分だ。
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大企業のエグゼクティブの間でも流行の○○！！
巷で話題の朝活・・・。
そうはいっても朝は眠たいし、時間がない。
何かいい方法や時間の使い方が知れたらなぁと思ったそこの君！
ぜひこの記事を最後まで読んでいってくれ！
この記事を読んだ次の日は飛ぶように朝を迎えるだろう
ちょっと盛ったな笑
でも、朝早く起きたくなるし、仕事が捗って良いことだらけなのは間違いない。
それでは、さっそく・・・
今回は、朝活のメリットやスッキリした朝の迎え方について伝えていくよ。
朝活とは？
このようになっている。
なぜ約10年前からこの言葉が流行りだしたのだろうか？
一昔前は、人の手で仕事をしていた事ら
今では、コンピューターやロボットがその役目を担っている。
だから、人に時間の余裕が出来たわけだ。
そうだよな、今でも車を作るにしても
全てを手作業で作ったりはしないだろう。
細かくて精度が求められる所や、検査、機械のオペレートが
人の役割になったわけだ。
これから人の価値や時間の使い方は、今では想像もつかない位に変わっていく。
それでは、その時間の使い方について話していくよ。
最高な時間の使い方は君が心の底から楽しめる事
話は戻るが、テクノロジーの発展で人には時間というものが出来た。
その、時間をどう使うかは君次第だ。
寝る時間に使ってもいいだろう。ゲームをする時間に使ってもいいだろう。
家族との時間を増やすのだって素敵なことだ。
君が時間をどう使おうが、君の勝手だが
時間の使い方こそが、君の成長に深く関わっているのは分かるね？
長く時間を割けばその分野で知識や技術は当然増えていく。
その知識で更に多くの人のお役に立てたり
それがビジネスに繋がればお金も稼げる。
ましてや、それが君の心の底から楽しめる事だったとしたら
それ以上の贅沢はないかもしれないな。
なぜ夜じゃなくて朝なのか？
夜の方が、そのまま眠れるし朝早く起きなくて済むじゃん。
という気持ちはめちゃくちゃ分かる。
そして、夜型の人もいて夜に活動した方が
効率が良いという人がいるのも事実だ。
だから、自分に合った方法を試すのが一番いい。
そして、俺が朝型をお勧めする理由は
誰にも邪魔されることなく、
頭が整理された状態で取り組める
そして研究の結果で、朝方の方が夜型に比べて年収300万円以上の割合が
平均して５％高い結果もあるんだ。
大企業のエグゼクティブも朝型の人が多い。
有名な方で言うと、
ウォルトディズニーのCEO
ロバート・ボブ・アイガーさんは毎朝４時半に起床して、
運動と情報のインプットをこなすそうだ。
そして、アップルの創業者
6時に起きて子供が目を覚ます時間を大切にしていたそうだ。
あ、俺か？俺は、3交代の仕事でそれどころじゃない笑
だが、起きる時間をなるべく朝に近づけている。
どうしても朝に起きれない日もあるが、
それでも太陽は必ず浴びて、読書やブログを書いたりしている。
休みの日はなるべく午前中に筋トレを済ませているよ。
ダラダラして、一日を無駄にしたくないからね。
では、実際どうすれば朝早く目覚めることが出来るか
説明するね。
スッキリとした朝の迎え方
アラーム一発で起きられるお勧めの方法は・・・
筋トレ
だな。
またかよって思うかもしれないがまただ。
異論は認めない笑
筋トレすると適度に疲れてぐっすり眠ることが出来る。
そして、人が眠くなるメカニズムとして
体温が低くなり始める
と眠くなるんだ。
トレーニングをして体温が上昇する→お風呂に入る→体温が下がっていく→眠くなる
この流れでぐっすり眠りにつこうぜ。
睡眠は人生の3割を占めていると言われている。
質の高い眠りは人生そのものを良くしていくんだ。
だから、この記事を読んでくれている君は
人生を謳歌していることになる。（ならない）
そもそも、筋肉は寝ている時にホルモンが分泌され
筋肉が付くと言われているよ。
ここまで長々と話してきたがもう少しだ。
最後に、良い朝活を送る方法をSTEP方式で伝えていくよ。
STEP１ 朝５時半に起きる（慣れればアラームがなくても起きられる。）
STEP２ 筋トレ （ウォーミングアップはしっかりと！）
STEP３ シャワーを浴びる
（ちなみに俺が使ってるシャンプーはAXEだ。良いにおいがする笑）
STEP４ 朝食を食べよう（タンパク質中心の食事だ。一日の活力になるぜ！）
STEP５ プロテインを忘れずにな！！
俺の使ってるシャンプーが意外だったか？
まぁそんなことはさておき、まとめに入ろうか。
まとめ
今回は、長々と綴って申し訳なかったな。
君と離れるのが寂しかったんだ。
そういう事にしてくれ笑
朝は、誰にも邪魔されず一番脳がさえている時間だ。
この時間の使い方で人生が左右すると言っても過言じゃないよ。
この記事を最後まで読んでくれて本当にありがとうな！！！
もし、もっと俺から情報を奪いたいと思ってくれたら、
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時は金なり。自分の為に時間を使え！
筋トレは時をも超越する。
あなたは、時間を有意義に使えているでしょうか？
時間は唯一、人間に平等に与えられるものです。
筋トレするもよし、勉強するもよし、寝るもよし、恋人と過ごすもよし。
大切なことは、君が心から好きな事を出来ているかどうか。
君が、どう過ごそうと俺には何の関係ないが
せっかくなら、
自分が誇れる時間を過ごしてほしい。
俺だって、いつ死ぬか分からない。
だからこそいつ死んでも後悔しない人生を送るべきじゃないかな。
では、筋トレはなぜ時を操れるのか説明していこう！
悩む時間をいかに減らせるかがカギ
君は、服を着るとき今日は何を着ていこうと考えますか？
このような経験はしたことあるだろうか？
昨日は赤のシャツで行ったから、今日は青のシャツで行こう。
いや待てよ・・・アイロンがかかってないぞ。
だからこの黄色のTシャツでいいや。うーんズボンと合わないなぁ。
もう、タンクトップでいいや！（良くない）
この時間長ければ30分もかかったりするよね。
この時間こそ無駄な時間と思わない？
確かに、ファッションが好きならこだわるのは自由だが
ファッションにそこまでこだわっていなければ
清潔感さえ整えばカッコよく決まる。
体を鍛えていれば白のシャツにアイロンがかかっているだけで
イケてるように見える。
白が飽きたら青や灰色に変えてみるのもいいだろうし、
ローテーション次第でなんとかなる。
要するに鍛え抜かれた体は
半永久的に身に纏う事が出来る一級品なんだ。
これは服についての話だったが食事もそうだ。
マッチョはタンパク質が中心の食事が良いとされている。
これは以前、前の記事で説明したので読んでみてくれ。
大体の食材が決まっていれば、献立を考える時間が省ける。
タンパク質は肉か魚で摂るか。
野菜はブロッコリーやたまねぎ、ニンジンを茹でたものでいけるし
炭水化物は、玄米や白米を決まった量を摂れば
あとは、
好きに調理の仕方や味付けを変えたりして自分好みにしていけばいい。
これだけだ。
そして決まった量食べて消費するので
お金の管理もしやすくなり
無駄金を減らすことにも繋がるんだ。
いいかい？その余ったお金でプロテ・・・言わなくてもわかるな？笑
プから始まってンで終わる５文字のあれだよ！（必死）
時間は出来るのではなく、作るもの
時は金なり。タイムイズマネー！
なぜ同じことを２回言ったのか分からないから
そっとしておいてくれ笑
まずは、無駄な時間を省く事。
そして生み出した時間をどう使おうか？
筋トレだ！！
もう、聞き飽きたよな。でも聞いてくれ。筋トレは人生変えるんだって。
時間を超越するのはこれからだ。
筋トレをすると、タイムマネジメント能力も身につくんだ。
これは、企業のエグゼクティブにとって欠かせない能力だから
こういう人達で筋トレをする人はかなり多い。
時間を管理し、いかに有効的に使うか？
いかに、自分の人生の為に時間を注げるか。そこが人生を楽しむ別れ道だと思うぜ。
まとめ
今回は、いろいろ脱線してしまったがまとめると
無駄な時間を減らす事。
これに尽きる。そして、肝に銘じてほしい。
君に与えられた時間は有限で明日があるとは限らない。
だから、誇れる一日を過ごすんだよ。
それがなんだっていい。
ゲームが好きなら、ずーっとゲームしてる人生は最高だしな。
最後まで読んでくれてありがとう。
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やる気を突き放せ！まずは最初の一歩から。
やる気は行動により発生する。やる気が先ではない。
どうも！今日も相変わらずジムに通ってるまるユウだ。
今日は土曜日か。みんな何をして過ごしてる？
俺は夕方から会社の飲み会があるのでそれまでトレーニングをしようと思ってるぜ。
土曜日の昼からのトレーニングは最高に気持ちいいもんだ。
ってなところで、今回はやる気のあげ方について伝えていこうと思う。
結論は一番先に言ってしまったが気にしないでくれ笑
ではさっそく、行くとしようか！！
やる気が上がらない？
・筋トレをしようと思っても仕事で疲れてやる気が出ない
・トレーニングの仕方が分からない
・体に変化がなかなか現れない。
このような理由でトレーニングが続かない方は多くいらっしゃる。
もちろん、俺もそうだったから気持ちはめちゃくちゃ分かる。
会社から帰って、一息ついたらもうおしまい。
ご飯を食べて風呂に入って好きなYoutube見ておやすみなさい。
そんな生活を繰り返していたんだ。
でも、それだったら体もカッコよくならないし、「会社の為にに休む。」
みたいに思ってしまって人生このまま終わるのが嫌だと俺は思ったんだ。
そこで、やる気うんぬん言う前に自ら行動して無理やり自分をジムに行かせるように
工夫した。
そこで行ったことは・・・
やらない理由ではなくやる理由を作る。
これこそが、自分を奮い立たせる唯一の方法だと思う。
やる気なんて、自然に湧いてこないよ。
ほら、思い出してみてよ。
君が部活をやっている時、始まる前は「行きたくないぁ」って思っているけど
いざ始まると、やる気もいつの間にか上がって集中して部活に取り組めてなかった。
何が言いたいかというやる気っていうのは
行動によって湧き上がるものなんだ。
やる気に行動のみが主人のご機嫌を取れることを分からせないとダメなんだ。
では、実際に何をしたのか話して行こう。
実際に僕が行った「やる理由作り」
僕が実際に自分をジムに行かせるために行った行動は・・・
①トレーニングウェアとシューズとプロテインを会社に持っていく
②会社が終わったら家に帰らずにジムへ直行！
たったこれだけ。
ポイントは、準備をきちんとしておく事。
そして、まずは手を動かしてみること。
女性とデートする時も準備は欠かさないだろう。
お金は降ろしておくし、車はきれいに洗車して、ひげや鼻毛のケアは欠かさない。
イケてる人ほど、この準備力がずば抜けて高いと思っている。
自分を動かすのはとても簡単なことなんだ。
筋トレだけじゃなく、勉強や趣味でも通用するからな。
最初の一歩さえ踏み出してしまえば、もうこっちのもんだ。
やる気が後から慌てて追いかけてくる。
これで、君はやる気が出ないで悩むことはないな。
お礼はいらないぞ！
君がこれから行動して人生変えてからもう一度このブログを覗きに来てくれ。
君はこの記事で変われたのなら、これ程俺は嬉しいことはない。
まとめ
最後は少し、感動的に？終わってしまったが・・・
今回のポイントは、
・やらない理由よりやる理由を作る
・準備をしっかりする
・まずは一歩でいいから踏み出すこと
この辺りが理解できたら十分だ。
最後まで読んでくれて本当にありがとうな！
俺は、筋トレを頑張る方と切磋琢磨して高めあいたいと思っている。
僕の運営しているLINE＠を登録して頂けると・・・
個別でトークが出来て悩み相談を聞いてあげられたり、ブログなどの更新情報が受け取れる。俺は、ぜひ君と繋がりたい。
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考えるのはその後からでも大丈夫だ！！！
筋トレは食事で決まる！○○で節約もできる！？
「筋トレは食事が７割」というのは聞いたことがあるかい？
トレーニングだけやっとけば大丈夫じゃん♪
プロテインしっかり飲んでるし♪
そう思われる方も多いと思う。
筋肉はついたように感じるが、実は筋肉がパンプアップしただけであって
体に筋肉は付いていないのが事実である。
そして筋肉がつくメカニズムは、こうだ！
トレーニング→筋肉細胞の破壊→脳が回復の指示を出す→筋肉の治療→繰り返し
つまり、筋肉が治療されるときに十分な栄養素が必要になる。
もちろん、その中にたくさんのプロセスがあり
筋肉には筋肉なりのロマンに満ち溢れているので
今回はその部分について話していくぞ。
メモの準備はできたかい？それではさっそく始めるよ。
筋肉があなたに求めているもの
先程、筋肉のメカニズムについてザックリ説明したが
もう少しかみ砕いて話そう。
いきなりだが、君は恋人に何を求めるだろうか？
ルックス、優しさ、安心感、それとも収入？
まぁ収入も生きていくうえで大切だからな。いいことだと思うぞ。
だが、多くの人は”純粋な愛”を求めていると思う。違ったらゴメン笑
君といつも一緒にいてくれて２４時間君を見守ってくれている筋肉ちゃんにも
実は君に求めているものがあるんだ。
それは、
筋肉の事を思いやった食事
なんだ。
なんだよ！ありきたりだなぁと思った方はもう閉じてもらって大丈夫だ。
筋肉ちゃんに好かれたい！もっとたくましい体になりたい！女性にモテたい！
そう思っている方は記事を読み進めてくれ！！
筋肉に優しい食事とは？
筋肉にやさしい良い食事っていったいなんだよ！！そう聞こえてきそうだ笑
当然、筋肉のことを思いやってたんぱく質中心の食事にする事はもちろん大切。
もっと、筋肉ちゃんに好かれたいのであればビタミンや脂質等も摂取していかなければならない。
例えばビタミンB6。これはたんぱく質を自分の体に取り入れる時にサポートしてくれるんだ。大豆やクルミ、まぐろ、さけに多く含まれているよ。
しかし野菜や魚、クルミ等を毎日食べ続けるのはコストも手間もかかってしんどいよな。
めちゃくちゃ分かるぜ。俺も、一人暮らしを初めてカツカツの生活をしているから
そんな余裕がないっていう気持ちは十分にわかる。
しかし、少しの工夫をする事でバランスの良い食事を摂れるようになるんだ。
それは、
ルーティン化だ。
・この日とこの日は鳥の胸肉を食べる。また月曜日は、魚でたんぱく質を摂る。
・金曜日だけ少し贅沢して好きなアイスを食べる。
・毎朝起きて一番にこのサプリを2錠飲む
こうする事で無駄な出費も抑えることができ節約になるんだ。
また、まとめて野菜等も買えばその分安くなる。
筋肉に良い食事も摂れるし、節約にも繋がる。そして、ご飯を悩む時間も無くなるので
時間も有効活用できるようになるんだ。
時は金なりだ。
そして君は、筋肉ちゃんにもっと好かれて”自信”というプレゼントを与えてくれる。
モテる男は、共通して自分のことが大好きだ。
その自信に満ち溢れた顔で、過ごしていたら自然と女性も近づいてくるだろう。
俺かい？俺はジムにダンベルというマイハニーがいるから彼女なんて必要ないぜ・・・。
まとめ
よし、今回は食事の重要性について話した。少しは伝わったかな。
筋トレをすると、食事に気を遣う。そして健康にも繋がる。
それは筋トレの醍醐味でもあるんだ。
トレーニングだけが効果をもたらすのでは無く、体を鍛えるプロセスが最も大事だと思っている。
健康でなければ、好きな事も楽しめないし、毎日がつまらなく感じるだろう。
だから、食事は筋トレをしていない人も気を遣って欲しいね。
最後まで読んでくれて本当にありがとうな。
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筋トレ仲間募集中！！
筋トレこそ最高の自己啓発だ。
君は、今の自分で満足しているかい？
満足しているならそれは素晴らしいことだよ。
だが、
もっと成長したい。
今の自分じゃ満足できない。
将来が不安。
僕もそう思っていた。
だが筋トレをすることでその不安は希望に代わったんだ。
この先、必ず良い方向に人生が進んでいく
そう思えるようになったんだ。
その過程を今から説明していくね。
不安を感じ始めた僕
僕は、医薬品製造会社で働いている普通のサラリーマン。
土日休みだし、有給休暇も取れて、それにボーナスも良い方だと思う。
だけど僕はどこからか不安を感じていたんだ。
このままでいいのか。このまま人生終わっても後悔しないのか。
そう思って不安と焦燥感で仕方なかったんだ。
最近、トヨタが終身雇用は非常に厳しい環境であると公式に発表したよね。
それは、前々から分かってたことで改めて日本のトップの企業が公式で
発表した形になったというだけ。
これから、日本の会社はさらに低迷していくだろうね。
まあ、この暗い話は置いておいて・・・。
ようするに、いかに自分を成長させるか。そう思ったんだ。
僕は、高校で野球をやっていたからふと、体を動かしたくなったんだよね。
それでジムに入会したんだけど、それが僕の人生が180°変わるトリガーだったよ。
タイムマネジメント、食事管理、睡眠の確保、ストレス発散、メンタル強化。
筋トレがたくさんのメリットをもたらしてくれたんだ。
そして、筋トレのおかげで毎日が楽しく仕方がない。
ジムに行くのが楽しみで仕方がない。
もう、止めてもムダです。てところまで来てしまったよ・・・。
だけどね、こんな筋トレ大好きマンな僕でも
ジムに行きたくない。
仕事で疲れたから今日はいいや。
だいぶ筋肉が付いてきたしもういいかな。
そう思ってしまってジムに行かなくなった時期があったんだ。
そこで何が再び僕を奮起させてくれたかというと
共に高め合う仲間の存在だったんだ。
馴れ合いじゃないよ。もうライバルとして見てたかな。
もちろん、情報交換は幾度となく行ってきていい関係だったよ。
だけど、家のベットで寝ようとしたときふと思ったんだ。
俺が昼寝をしている間、あいつはしのぎを削って自分を鍛えている。
ヤバい。差がつく。ダンベルちゃんに嫌われる。
そう思ったよね。あぁダンベルちゃんは僕の彼女な。
高め合う仲間ってすごく大切なんだ。
だから、俺はＬＩＮＥ＠でコミュニティを作った。
個別トークもさっき出来るようになったし、お悩み相談もどしどし受け付けてるよ。
まだ登録されていない方はこちらからどうぞ↓
これから更にギアを上げて情報発信していくつもりだ。
とはいっても僕もそんなに知識が豊富って訳でもない。
だから、もっと勉強してアウトプットして仕事で忙しい人でも
効率の良いトレーニングが出来るようにどんどん発信していくね。
これから、まるユウを宜しくお願いいたします！！
